一人時間を楽しむ方法はたくさんありますが、その中でもピアノは間違いなく良いパートナーになる！と、私は思います。
映画鑑賞や読書、スポーツなども良いですが、ピアノはそれ以上に勝るものがあります。ピアノはただの楽器ではなく、日常の雑音を忘れて音楽を楽しみ、心の回復も担ってくれる最強パートナーです！
特にピアノは、初心者でもすぐに始められるし、続けていけばいくほど、試練→達成感をより味わえます。あとは何歳になっても「一人時間の最高パートナー」にピッタリの楽器です。
今回は、一人時間にふさわしいピアノが趣味になる魅力を5つ紹介。ピアノを始めようか悩んでいる方、ピアノはあなたをパートナーとして待っていますよ！
【魅力①】ストレス解消のお手軽薬！自分だけのコンサート
ピアノが持つ癒しパワーでストレスを浄化
仕事や人間関係でメンタルがボロボロで疲弊していたとき、ピアノは心を癒す最強アイテムです。
音楽は人の感情に影響を与えることが科学的に証明されていて、その中でもピアノは特別な力＝「音色」が影響を与えるの。高級ホテルではクラシックピアノの曲がよく流れていますよね。心が落ち着かない？そういうことだよ！
癒し系のゆっくりとしたメロディやバラードを弾くと、その音色に気持ちも軽くなって、嫌なことを忘れさせてくれます。
もちろんクラシック系じゃなくてもOK。J-popやアニメソング、あなたの好きな癒し曲をピアノで弾いてみてください。密かにテンションも上がるし、気づいたらもう嫌なことなんて忘れてます！（いや、本当マジです）
ピアノの前に座って、一時的、現実の世界から離れて自分だけの世界に入り込みましょう。この癒しの力は、ピアノならではの魅力ですよ！
【ピアノだけに全集中】瞑想している効果もあり
ピアノを弾くとき、演奏することに夢中になり、自然と集中力が高まります。
ピアノを甘く見てはいけません！ピアノは全集中しないと、100％ミスります。楽譜をチラチラ見ながら、メロディやリズムに気を付けて演奏。他の思考をシャットアウトして、ピアノだけに没頭しないといけません。もうこれは、「瞑想」をしている状態です。弾き終わったら、心がスカァーーーっとクリアになりますよ。
頭の中がグルグルするくらい考えていたイライラや悩み事が、ピアノの全集中で消え去る感覚を味わえるはず。てか考えているヒマはありません。弾くことに集中しないとピアノは弾けないので。そうすると無意識のうちにリラックスした状態に入り、心のデトックスにつながります。
心や気持ちが疲れたら、ピアノを弾いて回復しましょう♪
毎日の気分転換にピッタリ！気軽に楽しめる
ピアノは楽器さえ用意すれば、すぐに弾ける手軽さがあります。
もちろん、最初は「楽譜が読めない」とか「音を間違えた」もありますが、誰かに見られたり、演奏することにプレッシャーを感じることなく、一人で思う存分楽しめるのがピアノの特権です。
自宅にピアノがあるなら、自由に練習でき、気が向いた時にちょっと弾いてみるだけでリフレッシュ、気分転換完了です。
最初は簡単なメロディから始めて、慣れてきたら難易度を上げて弾いていくなど、自分のペースで楽しみながら上達していくことができます。
ゲーム感覚で課題曲をクリアしていく過程が楽しくなり、気軽に楽んで、自然に「やればできるんだ！」と自信にもつながります。
【魅力②】自分の成長を実感できる！「学ぶ幸福」をピアノで学ぶ
昨日と違う自分に気づく！ピアノの成長を実感しやすい
ピアノを始めたばかりの頃は、こんな感じだと思います。
- 指が思うように動かない
- 楽譜が読めない
- リズム・テンポがよくわからない
思うように上手くいかなくて、「無理かも…」と感じることもあります。
でも、焦らなくて大丈夫。ピアノの魅力は「上達がリアルにわかること」です。最初は「ドレミ」しか弾かなかったとしても、少しずつ弾けるようになると、「あれ？けっこう私、理解してるじゃん！」とビックリするはず。これが目に見えてわかる瞬間です。
大人になっても成長できるって普通に嬉しいこと。最初は大きな壁と思っていても、攻略していけば必ずクリアできます。それが一番わかりやすいのが、ピアノです！
目に見えて上達していく瞬間が楽しさに変わり、だんだんピアノが手放せなくなっていきます。
ピアノで感じる小さな幸せと大きな達成感
ピアノは弾くたびに幸福感がどんどんアップ↑。これは他の趣味ではなかなか得られないんじゃないかと思います。
毎日練習して、粘って粘って「あぁーーー！弾けた！！」と思った瞬間、もう大満足です。難易度高めの課題曲を弾けるようになったり、長い間できなかった難しい弾き方がサラッと弾けたとき、「自分ってすごい！」と思うはずです。いや、自信をもっても良いんですよ！
この達成感は、音楽だけでなく自分自身のメンタルアップにも良い影響あり。「自分なんかどうせ・・・」の姿勢から「大丈夫！できる！」と思考も変化。ピアノは、あなたに自信を与えてくれます！
幸福を感じる頻度が上がると、日々の生活、思考、過ごし方が変わってきます。毎日退屈でマイナスなことばかり考えていた思考が、ピアノ１つで劇的に変化していきますよ！
ゆっくりでも成長できる
ピアノは、急がなくてもスキルはコツコツついていきます。
- 上達に時間がかかっても、それが楽しい
- 「できなかったことができた！」と思う瞬間が、一番幸福を感じる
- 焦らず自分のペースで成長できる
子供も大人も、時間をかけてゴールできたら嬉しいものです。
例えば、難易度高めの曲を練習していたら、100％の確率で壁にぶつかります。でも、少しずつできるようになっていくと、高い壁だと思っていたのが気付いたらササっと乗り越えていた。あなたの努力もあり、上達した証拠です。
「やればできる！」それをものすごくわかりやすく感じられるのが、ピアノだよ！
自分自身に誇りを持つ、誇らしい気持ちになり、ついつい自慢したくなるかも知れません♪
ゆっくり長く、気軽な趣味を探している方にとっては、ピアノは良い選択肢の１つですよ！
【魅力③】こっそり自分を表現！世界に一つだけの音楽
ピアノが教えてくれる、自分を表現する楽しさ
ピアノは、自分の心の声を「音」にして表現できる楽器です。
今、あなたの心は穏やかですか？ザワザワしていますか？それを「音」に出すとどんな感じでしょうか？それを上手く外に吐き出す手段の１つ、ピアノがあります。
ピアノは歌詞がなくても、演奏で自分の感情や思いを伝えることができます。
例えば、優しいメロディーで悲しい気持ち、力強いリズムだと自分の決意を音に込めるみたいな・・・。言葉を使わなくても、ピアノの音色で心の叫びを代弁してくれます。
最初はただの「ピアノの音」かも知れませんが、弾いてみたらわかってきます。イライラしていたら鍵盤を強く叩いてしまうこともありますが、それも自分の感情表現を表している証拠。自分の感情を音で表現できることは、音楽ならではの楽しさもあります。
ピアノに向き合う贅沢時間！邪魔されない自由を満喫
家で一人で弾くピアノは、１００％自分のペースで楽しむことができます。
ミスしても、途中で他の曲に変更しても誰も文句は言いません。ピアノだからできるこの無限の自由は、なかなかないと思いますよ。
上手く弾けなくたって、これも「自分の音楽」。これから伸ばしていけば「自分の音楽」はさらに質の良いものになります。他人の評価に左右されることなく、音楽に没頭できる贅沢さは格別です。
人目を気にせず、思いのまま、ピアノの音色、奏でる楽しさを、存分に味わってみてください。
個人的：友達がいなくても、ピアノがいます。ピアノはずっとあなたのそばにいますよ！
自分流が一番楽しい♪ピアノアレンジで個性を広げる
ピアノは楽譜通りに弾くだけでなく、自分なりにアレンジできる楽しさもあります。
私の場合、指の動きが複雑で弾けないなと思ったら、自分のやりやすい方法に変えています。考えながら、自分の弾き方にアレンジするってけっこう楽しいですよ♪
例えば、J-pop曲をジャズ風にアレンジしたり、映画のサウンドトラックを自分なりにアレンジして弾いてみたりなど・・・。アレンジ次第で、同じメロディーでも、ちょっと変わってきます。
これこそ、ピアノを趣味にする大きな魅力の一つです。楽譜通り弾くだけでなく、独自の音楽を創り上げる感覚がわかってきたら、ピアノがもっと好きになりますよ。
どんなジャンルでもアレンジし放題！まさに、音楽の無限の可能性を感じる瞬間です。
【魅力④】思考の整理！ピアノで脳を活性化させる楽しさ
ピアノは脳の運動！複数の役割を同時にこなす脳のトレーニング
脳の運動は、ピアノで十分鍛えられます。
- 指でどの音を押さえるか理解して、鍵盤を押さえる
- 楽譜に何が書いているか、読み取る
- 音を聴きながら、調整する
同時に行うことで脳にとっては「全身運動」。脳のさまざまな部分をフル活用します。
「両手を使う」という動作は、脳を左右ともに活性化させる特別なトレーニングです。右手と左手で別々の動きをさせるのは、認知機能（記憶・思考・理解・判断など）を高めて、仕事や生活面で大きく影響します。
脳は歳を重ねていくごとに低下するって言われているから、ピアノを続けていると、それをストップしてくれるの！だから脳に良いって言われているんだね♪
ピアノは、記憶力や集中力にもプラスになります。新しい曲を覚えると記憶力が鍛えられ、長時間の練習は、集中力を高めてくれます。
ピアノは音楽を楽しみながら、脳を鍛えてくれる最高のトレーニング相手ですね！
記憶力の向上！楽譜の読解力とリズムの覚え方が脳を刺激
さぁピアノを弾いてみよう！意気込んで始めると、ちょっと不安になることがあります。
- 「楽譜を読むって難しそう…」
- 「リズムを覚えられるかな？」
- 「自分の指が信用できない」
まぁ、最初はそんなもの。今までやってこなかったし、そう思うのも無理しません。
でもこれが脳にとって良いトレーニングになるの！やればできる！できないことはないよ！！
楽譜を読むことは、視覚と記憶を使用。音符やリズムを読み取り、それを鍵盤に伝えることで脳がフル回転。繰り返し練習するうちに、パッと見ただけで音符が理解できるようになり、短期記憶～長期記憶へと情報が定着していく。
リズムは、身体で感じながら覚えるのがコツ。手をたたく、足でリズムを取るなどの簡単な練習を繰り返すことで、脳が刺激され、リズム感もどんどん良くなる。このプロセスは、記憶力や集中力の向上につながる。
記憶力や集中力、リズム感は、日常生活でも役立ちます。たくさん覚えなければいけないことを覚えるには、日ごろから脳を鍛えていくことが大事。ピアノは楽しみながら、脳を鍛えてくれます。
最後は、何の音かわかる「絶対音感」がつく可能性もありますよ！
ストレス解消＆思考の整理！音楽の力で脳をリフレッシュ
忙しい毎日で、頭がパンパンでキャパオーバーになっていませんか？そんな時こそ、ピアノはストレス解消や思考の整理にうってつけです。
脳が疲れて、思考が回らないときは、一旦ピアノでリセットしよ♪
課題曲、好きな曲、得意な曲でも何でも良いです。ピアノを弾くことで雑念を忘れ、目の前の音楽に集中。特に癒し系のバラードを弾くと、嫌なことも忘れ、リラックス効果も抜群。気がつけば「さっきの悩み何だったけ？」・「何を深刻に悩んでいたんだろう？」とネガティブな気持ちを消し去ってくれます。
また、ピアノを弾くときは自然と「次はこの音を弾く、リズムは・・・」と考えます。これが脳の思考整理に役立つポイント。楽譜を読む、指を動かす、音を聴く。このプロセスが頭の中をスッキリ整えてくれるんです。演奏後は頭がクリアになり、新しいアイデアが浮かぶこともあります。
1日10分でもいいのでピアノに触れる習慣をつけると、音楽の力で心も脳もスッキリ！こういう所でネガティブモードを消していきましょう。
【魅力⑤】時間管理力向上！定期的な習慣が作れる
気づけば日課に！ピアノ練習が自然に習慣化になる
いつも過ごしている生活スタイルに「ピアノ」を加えることになると、「ピアノを習慣化するって本当にできる？」と最初は思うはず。ピアノを習慣化するには、ちょっとした工夫が必要です。
まず大切なのは「ハードルを下げる」こと。例えば、1日10分だけ弾くとか・・・。10分だけならやれるかもって思いませんか？これが、続けるカギです。
無理をせず、高いハードルを設置しないこと。ここが大事。簡単にしないと長続きできません。
また「いつどのタイミングで弾くか？」ここも大事です。
- 朝のコーヒータイム・出勤前など
- 仕事終わりのリラックス時間
- ごはん食べた後など
毎日同じ時間に行うことで、ピアノを弾くことが日課になっていきます。
「いや、それも難しい」と思った方、スマホ時間をピアノ時間に変えてください。スマホは、時間食い虫です。一度手にとったら、10分・20分、そして1時間以上も触っています。ネットサーフィンやYouTubeを観るヒマがあるなら、ピアノ時間に変えましょう。
スマホばかりいじっても、人生は変わらないし、ただ時間が過ぎていくだけだよ。
1日は24時間しかありません。「ピアノタイム」は音楽知識を学ぶだけでなく、達成感やリラックス、楽しみが詰まった時間です。スマホも便利で見たくなるときはありますが、ピアノはそれに勝る魅力を持っていますよ。
無駄な時間がゼロ！ピアノで充実の毎日を送れる
毎日同じことの繰り返しで退屈を感じているなら、ピアノはその退屈を変えてくれる最適な趣味になります。
ピアノは「音楽を楽しむこと」と「成長は無限大」を同時に叶えてくれます。この２つを時間に注ぐことは、決して無駄ではありません。
好きな曲を少しずつ弾けるようになる感覚は、「私って天才かも？」と思うくらい楽しいもの。時間が足りない忙しい日々も、ピアノを弾く時間は、充実感を与えてくれます。
「今日はここまで練習」と小さな目標を立てて、それをクリアする。この習慣が身につけば「明日じゃなく今日やろっと！」と先延ばしクセがなくなっていくことは間違いありません！
めんどうな事は後回しにしたくなるけど、ピアノをきっかけに前倒しでこなす姿勢が身に付けれたら良いね！
無駄な時間をゼロにしたいなら、ぜひピアノを始めて「今日も価値のある時間を過ごした！」と思えるピアノ時間を作っていきましょう♪
【ピアノで楽しむ1人時間】最高の相棒です。初めてピアノの鍵盤に触れた瞬間から、ちょっとずつ音色に癒しを感じるようになり、自分の成長を感じるたびに味わう達成感。そして、誰にも邪魔されない自分だけの音楽の世界…これらは全て、ピアノが趣味になる特権です。
ぜひ1人時間をピアノと一緒に過ごしてみてください。ピアノはずっとあなたの友達であり、良き相棒になることは間違いなし。ずっとそばにいてくれますよ！
