ピアノ演奏は、脳を刺激し、記憶力の向上や認知症予防、脳の老化防止にも効果があります。
この記事では、ピアノ演奏の効果やボケ防止効果、楽しみ方、始め方について紹介。ピアノを演奏することで脳が活性化され、ストレスが軽減され、集中力が向上します。
脳は使わないと確実にボケます。歳を取ってもピアノが弾けるってすごいことだし、オシャレな趣味として活かせます。
キーポイントピアノ演奏の効果
脳の活性化
ピアノ演奏は、脳の様々な領域が刺激され、神経回路が活発化します。
特にピアノ演奏は、両手の指の動きや音符の読み取りなど、複数のタスクを同時に行う必要があるため、脳の多くの部分が同時に活動します。
複数のタスクを同時に行うことで、脳の柔軟性や認知能力が向上し、脳の活性化につながります。
また、ピアノ演奏は感情や表現力を豊かにするため、脳の創造性も刺激。演奏することで感情を表現する経験を積むことができ、脳の感情処理能力も向上します。
ストレス軽減
ピアノ演奏はストレスを軽減する効果があります。
演奏に集中することで、日常の悩みやストレスから解放。弾き終わると、頭の中がスッキリしますよ。
また、弾くだけではなく、聴くことにも効果あり。心地よい音色で心身の緊張がほぐれ、心と身体をスッキリさせてくれます。
演奏も良き、聴くのも良き。どちらもリラックス効果とストレス軽減＝解消の効果がありますよ。
ピアノは心を癒し、ストレスを忘れるための素晴らしい手段です。
集中力の向上
演奏中は複数の要素を同時に考えなければならず、脳の機能が刺激されます。
継続的な集中をすることで、集中力アップ。一通り弾ける曲があったら、最後までノーミスで弾きたいはず。簡単な曲でも最低３分はかかります。その３分をピアノだけに全集中。脳はピアノだけに働いています。
１００人のお客さん、または友達の前で演奏しているようなイメージを浮かべ、身体中を使ってピアノを弾いてみましょう。ピアニストになったかのような気持ちで弾くと、感情も乗ってとても演奏できますよ。
根拠のない自信でOK。ピアノだけに全集中している時間を作ることが、集中力アップの秘訣です。
ピアノ演奏のボケ防止効果
記憶力の向上
演奏する曲の楽譜を覚えることで、脳の記憶力が鍛えられます。
また、演奏中に音楽のフレーズやリズムを覚えることで、記憶力がより強化。さらに、ピアノの練習は繰り返し行うことが多いため、記憶力を鍛える効果がアップします。
昔、弾いた曲を楽譜なしで弾けるなど、思い出のある曲は１０年〜２０年経っても忘れません。不思議ですよね。でも本当に好きだった曲は、勝手に手が動いて弾けるんですよ。
ピアノを弾いたら、自然に記憶力が向上します。
認知症予防
ピアノ演奏は認知症予防にも効果的です。
過去記事でも掲載していますが、脳は使わないとボケます。さらに進行すると認知症にも影響。だからこそ、ピアノで予防しましょう。私はまだ高齢者ではありませんが、将来どうなるかわかりません。認知症予防も継続しないと効果なし。ピアノもやるなら早いうちがいいですよ。
ピアノを始めることで、心と脳の健康をサポートしましょう。
ピアノ演奏の楽しみ方
自己表現を楽しむ
普段、自分を抑えている方、ピアノの前では素直になりませんか？
音楽を通じて自分の感情や思いを表現しましょう。ピアノの鍵盤を弾きながら、心の中に秘めたメロディやリズムを解放するのです。
さらに、ピアノ演奏は自己成長にも繋がります。練習を重ねることでピアノスキルがアップ！課題曲をクリアするたびに、自分自身を褒めてあげましょう。
ピアノの前では素の自分に戻り、素直に楽しく弾いていきましょう。
音楽の世界への没入
ただ音楽を奏でるだけでなく、音楽の世界に入っていきましょう。
音楽の世界に没入することで、日常のストレスや煩わしさから解放され、心の安らぎを得ることができます。ピアノの鍵盤を弾くことで、自分の感情や思いを音楽に乗せることができるのです。自己表現を楽しむことですね！
素の自分で素直にピアノ演奏を楽しむことで、心の豊かさや充実感を感じることができます。自分にはウソはつけませんよ。
人間関係や仕事、物事の対応に疲れたな・・・と感じたらピアノの出番。ピアノ演奏は、自己表現や音楽の世界への没入を通じて、ザワザワした心や溜まったストレスをリセットできます。
日常の喧騒から離れ、自分自身と向き合いながら音楽を奏でましょう。ピアノの時間は、あなただけの時間です。
